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Plátano, una fruta rica en potasio

Esta frutas, que algunos las consideran dentro de las blancas y otros de las amarillas por sus propiedades, ayudan a prevenir varios males.

  • 24/09/2013
  • 14:30 hrs.

Los plátanos son una fruta que aportan la mayor cantidad de calorías, y le brinda energía pura y de calidad al organismo. Es una excelente fuente de vitamina C, y vitamina B6, las cuáles son imprescindibles para la formación de los tejidos y de los glóbulos rojos.

- Ayuda a disminuir riesgo de enfermedades cardiovasculares

·- Tiene vitaminas A, B1, B2, B3, sales minerales y carbonohidratos

·- Previene raquitismo y escorbuto

·- Gracias a su composición química, guarda muchas similitudes con la leche materna

·- Es ideal para combatir estados de estreñimiento

·         - Ayuda a aliviar torceduras e inflamaciones

·         - Suele asociarse con una fruta que engorda, aunque su aporte calórico es el mismo que el de una manzana.

·         - Es rica en potasio

·- Ayuda a evitar y controlar la  hipertensión arterial

·- Ayuda a mantener los niveles de líquido en el organismo

·- Combate el exceso de sodio

 Fuentes: La Biblia de las plantas medicinales y curatuvas, Fundación Campo, Educación y salud

 

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