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Dormir seis horas puede causar una cintura más ancha

Cómo debemos dormir

  • 02/08/2017
  • 13:49 hrs.

Dormir seis horas puede causar una cintura más ancha


 


Cómo debemos dormir

Debemos dormir lo suficiente para que estemos descansados y alertas durante el día (entre 7 y 9 horas al día), sin interrupciones para que el sueño sea efectivo y el sueño debería ser lo suficientemente profundo para que sea restaurativo.

También puedes ver: ¿Duermes poco? La falta de sueño puede causarte la muerte

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