Siete razones para tomar infusiones frutales

Ayudar a mantener el peso y tener una piel joven y suave, son algunos beneficios

Recientemente las

infusiones de frutas,

se han puesto de moda porque son una excelente arma para combatir el calor, son naturales y no tienen ingredientes añadidos; sin embargo, también nos aportan múltiples beneficios que ayudan a que tengamos buena salud.

Estas bebidas, contienen un alto contenido de vitaminas, minerales, proteínas, son diuréticas, hidratantes y son una excelente opción para las

personas con diabetes

porque no contienen azúcares.

Para los que no toman agua,  la nutricionista española

María Teresa Barahona,

indica que es ideal  “tener una jarra grande (de infusión) en el refrigerador, de tal forma que se pueda tomar a lo largo del día, en vez de recurrir a otro tipo de bebidas menos saludables”.

Algunas de sus

beneficios

que harán que queras consumirlas con más frecuencia son:


  • Transportan el oxígeno y nutrientes a todo el organismo

  • Protegen los órganos y ayuda a que funcionen correctamente

  • Mantienen la piel joven y suave

  • Combaten la deshidratación provocada por el alcohol, café, medicamentos y calor

  • Estimulan los músculos y lubrican las articulaciones

  • Ayudan a mantener un buen peso debido a que no aportan calorías

  • Favorecen la eliminación de toxinas gracias a su efecto diurético

  • (Con información de El Salvador)