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Siete claves para prevenir hemorroides

  • 23/05/2016
  • 13:42 hrs.
Las hemorroides son uno de los padecimientos que más afectan a las personas, pero también uno de los que menos se habla por vergüenza, pudor e incomodidad, por lo que no se acude a consulta médica, teniendo como consecuencia, el avance del problema.

No tratar oportunamente las hemorroides o someterse a tratamientos que no estén indicados por especialistas, ocasiona que las venas sangren mucho, se hinchen, se pongan duras y dolorosas, donde la única solución es una intervención quirúrgica.

La inflamación de estas pequeñas venas se debe a distintos factores que van desde el estreñimiento, sobrepeso o una debilidad congénita del tejido conectivo, aunque también pueden surgir por una mala alimentación y estilo de vida, los cuales se pueden modificar para prevenirlas.

Por ello, es importante comer adecuadamente y mantener buenos hábitos como los siguientes:

  1. No utilices papel de baño con aromas fuertes o de colores.

  2. Al ir al baño, asegúrate de limpiar adecuadamente la zona anal.

  3. Incluye en tu dieta alimentos altos en fibra como las frutas, verduras o pan integral.

  4. Toma agua a lo largo del día. Lo ideal son dos litros.

  5. Evita comidas sazonadas, con grasas o picantes.

  6. Haz ejercicio, ya que además de mantenerte en forma, te ayudará a que tu función digestiva-intestinal trabaje óptimamente.

  7. No fuerces la evacuación ni permanezcas mucho tiempo esforzándote.


Ante cualquier molestia como dolor, ardor o problemas para ir baño, acude inmediatamente con tu médico para que te brinde el tratamiento adecuado.

(Con información de Frontera.info)

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