Propiedades medicinales del tradicional ponche navideño
Alimentos y Tendencias

Propiedades medicinales del tradicional ponche navideño

El ponche navideño no solo quita el frío, puede mejorar la digestión y fortalecer tus defensas

  • SUSANA CARRASCO
  • 24/12/2019
  • 11:45 hrs.

Con seguridad, puedo decir que lo que más me gusta de esta temporada es beber ponche navideño. Su temperatura y su dulce sabor, reconfortan el cuerpo de forma inigualable y está comprobado que tiene propiedades medicinalesmaravillosas.

¿Ya las conoces? Si no, te las decimos a continuación.

Propiedades del ponche navideño

El ponche de frutas en Navidad es una bebida única que mezcla distintas frutas y especias que le dan un sabor delicioso.

Puede tener manzana, guayaba, tejocote, tamarindo, canela, piloncillo y ciruela pasa.

La mezcla de estos ingredientes, le brinda al organismo una dosis de distintas vitaminas y propiedades medicinales.

Por ejemplo, la cáscara de las frutas le brinda al cuerpo fibra, que facilita la digestión y evita el estreñimiento. La canela, tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, que son ideales para aliviar dolencias respiratorias.

La manzana, el tejocote y la guayaba, tienen buenos niveles de vitamina C, el cuál ayuda a prevenir enfermedades respiratorias comunes en esta temporada.

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La fructuosa, un azúcar natural característico de las frutas, nos brinda la energía suficiente para disfrutar los festejos navideños.

Así mismo, su temperatura nos ayuda a mantenernos sin frío en la temporada de invierno.

¿Cómo aprovechar las propiedades del ponche

Algunos especialistas explican que hervir demasiado la fruta puede eliminar sus vitaminas y su fibra, por lo que te recomendamos poner a hervir primero la fruta más dura y luego agregar las frutas más blandas.

Para disfrutar al máximo las propiedades del ponche navideño, asegúrate de lavar muy bien las frutas, para poder consumirlas con cáscara y obtener toda la fibra posible.

En conclusión, podemos decir que el ponche de frutas tiene estos beneficios:

Combate el estreñimiento

Fortalece el sistema inmunológico

Provee antioxidantes

Protege contra enfermedades respiratorias

Ayuda a calmar el frío

No lo dudes, la Navidad es el pretexto perfecto para reconfortar el alma y el cuerpo con una taza de ponche navideño calientito.

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(Con información de Clínica gastrointegral)



 


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