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Alimentos y Tendencias

Cinco frutas para bajar de peso

Bajar unos kilitos de más y mantenernos en forma puede ser en ocasiones, una misión casi imposible.

  • 02/08/2016
  • 10:08 hrs.
Bajar unos kilitos de más y mantenernos en forma puede ser en ocasiones, una misión casi imposible.

Ahora bien, ¿cómo lograrlo? En ocasiones nuestra genética o el escaso tiempo para cocinar platillos más saludables suelen ser nuestros principales amigos.

A continuación te decimos cuáles son las mejores frutas para bajar de peso, te animamos a tomar nota.

  1. Bajar de peso con el limón



  • El limón nos ayuda a depurar el organismo, eliminamos toxinas a través de la orina

  • Este cítrico es saciante y combate el estreñimiento


Formas en que se debe tomar limón para bajar de peso

  • Toma diariamente un vaso de agua tibia con el jugo de un limón

  • Aliñar nuestras ensaladas con un poco de jugo de limón



  1. Las fresas, ideales para nuestra línea



  • Las fresas contienen muy poco azúcar y muchas vitaminas

  • Son diuréticas y contienen poderosos antioxidantes

  • Ricas en fibra

  • Combaten la retención de liquidos


Formas en que se deben tomar fresas para bajar de peso

  • Agua de fresas, combina un litro de agua con el jugo de 10 fresas

  • Ensalada de fresas con espinacas y nueces, ideal para bajar de peso con salud



  1. La manzana verde, maravillosa para la salud digestiva



  • Rica en antioxidantes

  • Regula el colesterol

  • Acelera el metabolismo


Formas en que se deben tomar manzanas verdes para bajar de peso

  • Un batido de manzana verde combinado con avena



  1. Los arándanos, fruta efectiva para bajar de peso



  • Contienen fibra insoluble, ideal para favorecer la digestión

  • Ricos en taninos, los cuales funcionan como un astrigente natural muy poderoso


Formas en que se deben tomar arándanos para bajar de peso

  • En el desayuno, combinado con otras frutas

  • Batidos naturales

  • Añadir arándanos en tus ensaladas



  1. Las granadas fuente de salud



  • El consumo de granada evita que almacenemos grasa corporal en la zona del abdomen

  • Rica en fibra, es antiinflamatoria y nos ayuda a eliminar el colesterol malo o LDL


Formas en que se deben tomar granadas para bajar de peso

  • De forma natural

  • Toma jugo de granada, a ser posible, durante el desayuno

  • Combinadas en ensaladas


(Con información de Mejor con Salud)

 

 

 

 

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