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Top 10 de antojos en el embarazo más comunes
Embarazo y bebe

Top 10 de antojos en el embarazo más comunes

Los cambios hormonales pueden provocar ascos o antojos en el embarazo

  • SUSANA CARRASCO MERINO
  • 03/07/2019
  • 16:55 hrs.
Sentir antojos en el embarazo es muy común en los primeros meses y algunas veces, esos antojos por cosas que antes no solías comer son las primeras señales que te hacen sospechar que estás embarazada.

Si has estado embarazada o justo ahora atraviesas por esa etapa, no te avergüences por sentir antojos extraños, en realidad son de lo más normal y a veces pueden ser los mismos en muchas mujeres.

Conoce cuáles son los antojos más comunes que las mujeres tienen durante el embarazo.

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Antojos en el embarazo, ¿por qué surgen?


Uno de los cambios más notables en las mujeres son los antojos en el embarazo, los cuales pueden suceder de dos maneras básicamente:

Sintiendo un enorme deseo por probar determinados alimentos o bebidas, o bien, sintiendo repulsión por algunas otras.

Sin embargo, los especialistas aún no determinan por completo el origen o causas de estos antojos.



Por una parte, se habla de que se deben a los cambios hormonales, otros más indican que obedecen a cuestiones fisiológicas, porque es su cuerpo quien les demanda ciertos alimentos.

Algunos más, consideran que los antojos se deben a una mezcla de ambas razones.

Cualquier que sea su origen, lo cierto es que la mayoría de las mujeres siente algún tipo de antojo durante el embarazo.

Aunque sus preferencias cambien radicalmente, existen ciertos antojos que son muy comunes entre todas ellas y aquí te decimos cuáles son:

Antojos en el embarazo más comunes

A continuación te decimos cuáles son los 10 antojos en el embarazo más comunes que experimentan las mujeres: 


1. Hielo o helado

2. Chocolate

3. Varios tipos de quesos

4. Galletas

5. Papas fritas en sus distintas variedades

6. Frutas de toda clase

7. Pasteles

8. Chile o comida picante

9. Mantequilla de maní o cacahuates

10. Embutidos y/o encurtidos.



Los antojos en el embarazo, según los expertos, son la expresión del organismo que busca compensar con ciertos alimentos los cambios metabólicos y hormonales que se experimentan durante el periodo de gestación. 

Por ello, lo más recomendable es satisfacerlos pero sin perder de vista que se debe tener una alimentación completa y sobre todo, bien balanceada.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), una correcta alimentación en el embarazo, reduce los riesgos de parto prematuro, bajo peso al nacer y defectos congénitos.


Y tú, ¿qué antojos tuviste o estás teniendo en tu embarazo?, ¿te identificas con estos 10?

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