publicidad

Tercera Edad

Diez alimentos que te hacen envejecer

Alimentarse sanamente ayudará a tener una piel joven y tonificada

  • 29/06/2016
  • 04:02 hrs.
El envejecimiento de la piel se produce por muchos factores, algunos no controlables como la genética y la edad, y otros manipulables como la exposición al sol o la alimentación.

La importancia de alimentarse sanamente no sólo radica en prevenir la obesidad o mejorar las funciones del organismo, sino que es importante para mantener una piel joven y tonificada.

Algunos de los efectos de una mala alimentación son:

  • Ralentización de la producción de colágeno

  • Piel colgada

  • Líneas de expresión

  • Todo de piel apagado

  • Resequedad

  • Ojeras


Para prevenir esto, a continuación te decimos cuáles son los 10 alimentos que aceleran el envejecimiento para que los elimines de tu dieta.

  1. Grasas trans: aporta calorías vacías y tapa las arterias, además de que provoca pérdida de elasticidad.

  2. Azúcares: acelera el envejecimiento cutáneo produciendo un tono apagado e hinchazón.

  3. Sal: consumirla en exceso eleva la presión sanguínea, lo que disminuye la producción natural de colágeno produciendo flacidez, piel colgada y efecto apagado.

  4. Café: su abuso deshidrata el cuerpo y la piel.

  5. Carnes rojas: ocasiona envejecimiento porque endurece los capilares.

  6. Carbohidratos simples: favorecen la ruptura del colágeno así como la elastina en la piel y los músculos.

  7. Alcohol: deshidrata, favorece la hinchazón de los ojos y la aparición de ojeras.

  8. Comida muy picante: dilata los vasos sanguíneos y provoca que se rompan, que aparezca la rosácea y tenga mal aspecto. Esto es más común en las personas con piel sensible.

  9. Conservadores de la carne: contienen sulfitos que aceleran el envejecimiento y propician la rosácea e inflamaciones.

  10. Bebidas azucaradas: aumentan de peso y causan que las células mueran rápidamente.


(Con información de Expansión)

publicidad

publicidad

publicidad