publicidad

Otros

Señales que indican agotamiento

Uno de los motivos por el que las personas padecen agotamiento, es por las cargas excesivas de trabajo

  • 13/11/2015
  • 12:46 hrs.

El cansancio es un síntoma frecuente en las personas, pero cuando se vuelve crónico, puede ser peligroso ya que se pueden esconder distintos tipos de enfermedades o provocar otras que ponen en riesgo nuestra salud.

Uno de los motivos del agotamiento, es el síndrome de burnout, el cual se caracteriza por tener una respuesta prolongada de estrés ante factores emocionales e interpersonales que se presenten en el trabajo.
 
Cuando este síndrome se presenta, la calidad de vida de las personas disminuye y provoca apatía, falta de ganas de hacer las actividades, baja productividad y ausentismo.
 
Algunos de los signos que indican la presencia de síndrome son los siguientes:
 
Pones tu alarma más temprano para que cuando suene, puedas callara y tomarte cinco minutos más, teniendo como resultado que se te haga más tarde.
Te sientes tan cansado al salir de trabajar que no tienes ganas de hacer las actividades que normalmente haces como cocinar, ir al gimnasio o pasar tiempo con tu familia y amigos.
Comienzas a tener trastornos del sueño y a veces no duermes por pensar en las cosas que hiciste o no en el trabajo.
Te sientes liberado al llegar el viernes.
Si te preguntan sobre tu trabajo, siempre respondes que “está bien”
Tus compañeros de trabajo te preguntan constantemente sobre tus sentimientos porque te ven serio o preocupado
No  convives con tu compañeros fuera del trabajo
Evitas hablar con otras personas sobre tus actividades en el trabajo
Fantaseas con encontrar un nuevo empleo y mejor salario
Te crea estrés saber que ya está cerca el lunes
No recuerdas la última vez que tuviste un logro en tu empresa.
Te sientes abrumado constantemente
Sientes que no estás progresando y vives en la monotonía
Tienes cambios radicales de humor y te enojas fácilmente
Te estresa no tener tiempo para buscar un nuevo empleo
No toleras como antes a tus compañeros de trabajo
 
Si este síndrome no es atendido oportunamente, puede causar complicaciones serias en el organismo, por lo que si sospechas que los padeces, es importante acudir con tu médico.
 
(Con información de Mundo Ejecutivo)
 
 

publicidad

publicidad

publicidad