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Mide tu consumo de alcohol en Navidad

El alcohol debilita la señal del cerebro que advierte a las personas de que están cometiendo un error.

  • 18/12/2014
  • 16:20 hrs.

¿Sabes cómo reaccionan las neuronas ante los excesos de alcohol? Aunque puedas mantener el porte, los primeros efectos del consumo de alcohol comienzan a sentirse después de la media hora de la ingesta.

Al principio produce alegría y relajación, pero si se continúa bebiendo, las sensaciones agradables se convierten en visiones borrosas y problemas de coordinación, acompañados de dificultad para hablar claramente y disminución de la capacidad para reaccionar; es entonces cuando las copas han conseguido llegar a las células del cerebro.
  • Con dos copas de vino, se alteran los movimientos y el humor.
  • Con cinco, falla la coordinación.
  • Si te pasas de las diez copas, y no estás acostumbrado a beber, existe un grave riesgo de sufrir un coma etílico. 
  • Beber rápido es más dañino que tomar lo mismo pero más despacio.
El neurólogo Luis Porta, del Hospital Clínico San Carlos, dijo que pasarse con la bebida ocasiona un estado de excitación y agresividad notable, que finaliza con un sueño espontáneo e incapacidad para recordar lo sucedido.
 
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS)  los límites de alcohol son
  • Entre 40 y 60 gramos diarios de alcohol para hombres 
  • Entre 20 y 40 gramos de alcohol para las mujeres. 
  • Hombres: no sobrepasar 280 gramos a la semana (28 vasos de vino o cervezas y 14 copas) 
  • Mujeres: 168 gramos a la semana (16 vinos o cervezas y 8 copas) (Con información de El País).

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