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¿Listo para las vacaciones primaverales?

Las vacaciones se acercan, pero si quieres que sean divertidas en lugar de una tortura debes prevenir posibles contingencias.

  • 13/03/2012
  • 17:55 hrs.

 La noticia de vacaciones pone a todos alerta para preparar todo lo necesario para la diversión, sin embargo no todos son preparativos materiales o administrativos, sino que además hay que cuidarse y prevenir posibles lesiones y enfermedades que pudieran arruinar las vacaciones.

Por ello el Colegio Americano de Médicos de Emergencia (American College of Emergency Physicians, ACEP) ofrece medidas que los estudiantes pueden tomar para evitar las lesiones y permanecer seguros mientras viajan con sus amigos o familias.

Y esto sin descartar que en caso de emergencia se debe acudir a la clínica más cercana para tratar el problema, enfatizó el el Dr. David Seaberg, presidente del ACEP. "Pero tantas de las enfermedades y lesiones que vemos cada año en el receso de primavera se pueden prevenir fácilmente con un poco de conocimiento, preparación y sentido común".

Entre las recomendaciones están:

  • Usar filtro solar (con un FPS de 15 o más) y volver a usarlo varias veces al día.
  • Usar un sombrero y gafas de sol cuando esté al aire libre.
  • Beber bastante agua, sobre todo si está bajo el sol o suda mucho.
  • Usar un salvavidas en los barcos.
  • Permanecer cerca de amigos y otros en quienes pueda confiar, sobre todo si está nadando.
  • Familiarizarse con los alrededores, lo que incluye la sala de emergencias local.
  • Dormir lo suficiente para que la cabeza permanezca despejada.
  • Usar condones si planea ser sexualmente activo.
  • Resistirse a la presión de los pares para que participe en actividades que sepa que son cuestionables o peligrosas.
  • Llevar los medicamentos y una acreditación del seguro.

ACEP también advirtió que durante el receso de primavera un estudiante debe abstenerse de:

  • Usar drogas ilegales.
  • Consumir alcohol antes de nadar, conducir un coche o barco.
  • Beber alcohol si es mejor de edad.
  • Ponerse en riesgo de intoxicación con alcohol mediante atracones de bebida.
  • Ignorar las señales de alarma del cuerpo si siente que está enfermando.
  • Ir a un lugar aislado con alguien que no conoce o en quien no confía. (Con información de Medline)

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