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Corazón

Ejercicio y dieta ayudan a buena salud cardiaca

Sobrepeso, estrés y tabaquismo son factores que perjudican el perfecto funcionamiento del corazón, explica especialista.

  • 01/10/2012
  • 11:44 hrs.

Hacer ejercicio de forma regular, llevar una dieta balanceada que incluya diariamente proteínas, carbohidratos, agua  natural y fibra, evitar el sobrepeso,  el estrés y no fumar, ayudan a tener una buena salud cardiaca, y así proteger al órgano central de la vida, dijo el cardiólogo Samuel Justiniano Cordero.

El también jefe del Servicio de Cardiología Preventiva y Rehabilitación de la Unidad Médica de Alta Especialidad, en el Hospital de Cardiología del Centro Médico Nacional (CMN) Siglo XXI, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), indicó que el 29 de septiembre  la Organización Mundial de la Salud (OMS) conmemora el Día Mundial del Corazón, y aprovechó la fecha para recordar  a la población en general la gravedad de las enfermedades que afectan este órgano.

 Según la OMS, más de 17 millones de muertes al año están relacionadas con padecimientos cardiovasculares; mientras que datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía indican que en México se dan más de 250 mil eventos cardiovasculares en el mismo lapso, que resultan en más de 80 mil muertes anuales relacionadas con dichas patologías.

El especialista indicó que el corazón se asemeja a una casa: “consta del músculo cardiaco (paredes), cuatro válvulas (puertas), arterias (tuberías) y un complejo sistema de conducción de la sangre (cables)”.

Y cuando existe un problema o enfermedad en alguno de estos lugares, queda expuesto a una lesión que le impide bombear sangre de forma correcta a otros órganos, o para que mediante las venas regrese la sangre a los pulmones a recibir oxígeno.

El especialista señaló que las patologías del corazón se pueden explicar o clasificar de manera básica en cuatro grandes grupos:

  • Congénitas: Enfermedades con las que se nace por defectos en la formación del corazón, ya sea a nivel de sus cavidades y válvulas o aquellos relacionados con la formación del feto en el útero, como algunos orificios que no llegan a cerrar.
  •  Valvulares: Fiebre reumática, principalmente en provincia, la causa una bacteria en la garganta y esta infección en forma indirecta puede lesionar las válvulas del corazón; hay enfermedades menos frecuentes que también causan valvulopatías como lupus eritematoso, espondilitis anquilosante y artritis reumatoide, entre otras, que llegan a requerir el cambio de una válvula y el implante de una prótesis.
  • Degenerativas: El aumento en el promedio de vida y el incremento en la incidencia de los factores de riesgo cardiovascular favorecen los procesos degenerativos, principalmente en el adulto mayor; frecuentemente se desgasta el sistema de conducción del corazón, se presentan bloqueos y se requiere de un marcapaso u otros dispositivos para el control de arritmias o para volver a sincronizar los latidos del corazón.

 “Uno de los problemas que tenemos hoy es que la población prefiere una dieta rica en grasas saturadas que inciden en el incremento de los niveles de colesterol y otros lípidos en la sangre”, dijo Cordero.

El tabaquismo, particularmente la nicotina, favorece la formación de placas (ateromas) en las arterias y llevan a padecer infartos cardiacos y cerebrales; el sobrepeso en adultos y niños genera que la frecuencia cardiaca y la presión arterial sean más elevadas, se asocia a niveles elevados de glucosa, triglicéridos y colesterol, y se alteran los signos vitales de reposo y esfuerzo, porque situaciones de esfuerzo como correr o caminar agotan a las personas obesas, mencionó el experto. (Con infromación de el IMSS)

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