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Descanso, necesario para ser productivo

La facilidad de eterna conectividad que las nuevas tecnologías aportan, crea jornadas laborales extendidas, que culminan en baja productividad.

  • 22/10/2012
  • 09:56 hrs.

Cada vez las empresas exigen horarios de trabajo más prolongados, en algunos casos de 24 horas, 365 días al año, gracias a las facilidades que las nuevas tecnologías otorgan de eterna conectividad, sin embargo, se ha demostrado que aun cuando se tengan horarios más prolongados, la productividad disminuye.

De acuerdo con Saverio Friselli, director de la firma ClubMed México, “estar conectado casi todo el tiempo para resolver asuntos de trabajo desvanece la vida personal de la laboral, lo cual ocasiona cansancio y una baja de productividad paulatina”, dijo.

Esto ocurre porque el trabajador se encuentra sometido a estrés prolongado, lo que le provoca:

El directivo mencionó que estas características son más frecuentes y notorias en quienes  se rehúsan a tomar descansos, tienen más de un año sin vacaciones y están "conectadas" todo el tiempo.

Este síndrome, conocido como el 24x365, afecta a personas de todo el mundo, pero se acentúa en los países con las jornadas laborales más grandes y el menor número de vacaciones como México, Japón y otros países asiáticos.

Por ello es que afirma que las vacaciones no son un lujo sino una herramienta necesaria de las empresas para lograr que su gente sea más productiva y se encuentre feliz, esto se ha concluido en varios estudios de distintas universidades que dicen que las personas felices generan mayor empatía, trabajo en equipo, ideas y soluciones.

El tener que cumplir con horarios de 24 x 365, genera que los profesionistas manifiesten:

  • Continuo cansancio
  • Estrés
  • Falta de productividad
  • Depresión
  • Nerviosismo

El inicio de esta cadena de síntomas, se notarán de inicio con la incapacidad de generar nuevas ideas y soluciones, indicó.

Para combatir estos efectos negativos, Friselli propone:

  • No contestar llamadas laborales ni revisar correos electrónicos fuera del horario de labores
  • Tomar 15 minutos de descanso por cada hora y media de trabajo
  • Tener contacto con la familia todos los días
  • No llevar pendientes a casa
  • Ocupar los días no laborales para descansar, y sobre todo, desarraigar la creencia de que "quien pasa más tiempo en la oficina es más eficiente".
  • Salir con amigos fuera del círculo laboral
  • Tener un hobby
  • Tomar vacaciones con la finalidad de pasar unos días de "verdadero relajamiento", sin quedarse en casa para solucionar pendientes. (El universal)

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