publicidad

¿Cómo lograr una higiene personal adecuada para prevenir COVID-19?
Vida Sana

¿Cómo lograr una higiene personal adecuada para prevenir COVID-19?

Foto en portada: pexels.com

Todos los días, entras en contacto con millones de gérmenes y virus externos. Es mejor prevenir que lamentar...

  • ADRIÁN AGUIRRE
  • 19/03/2020
  • 19:18 hrs.

La higiene personal es la manera en la que cuidas tu cuerpo. Incluye bañarse, cepillarse los dientes y, por supuesto, lavarse las manos. Una actividad muy solicitada por los organismos de salud para prevenir las infecciones por COVID-19.

Dado que la Secretaría de Educación Pública (SEP) ya anunció el adelanto de las vacaciones de semana santa como medida de prevención y con ello buscó tomar medidas para evitar la propagación, es importante conocer lo que podemos hacer para evitar contagiarnos del nuevo coronavirus.

Mantenerse al día de la información más reciente sobre el brote de COVID-19 es fundamental y también saber qué hacer. Por ello, aquí te dejamos estas recomendaciones que dan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).


Foto: pixabay.com

 

Puedes leer: ¿Cómo cuidar a sus hijos del COVID-19?

¿Qué puedo hacer para cuidarme del COVID-19?

Los CDC recomiendan las siguientes acciones para tener una higiene personal adecuada y prevenir infecciones por el nuevo coronavirus:

1) Todos los miembros del hogar deberán lavarse las manos frecuentemente, incluyendo después de remover guantes y después de estar en contacto con una persona enferma.

2) Deben lavarse las manos con agua y jabón por 20 segundos: Mójese las manos con agua limpia (fría o caliente), cierre la llave y aplique jabón:

- Frótese las manos con jabón hasta que haga espuma. Frote la espuma por el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.

- Restriéguese las manos durante mínimo 20 segundos. (Puede cantar dos veces "Feliz cumpleaños" de principio a fin).

- Enjuáguese las manos con agua corriente limpia.

- Séqueselas con una toalla limpia o al aire.

3) Si no puede usar agua y jabón, use un desinfectante de manos que contenga mínimo 60% de alcohol (lo indica la etiqueta del producto)

- Los desinfectantes NO equivalen a lavarse las manos.

4) Evite tocarse los ojos, nariz, o boca con manos sucias.


Foto: piqsels.com


También te puede interesar: COVID-19: ¿Cuáles son los efectos psicológicos del aislamiento social?

5) Se recomienda que se lave las manos especialmente después de:

A) Sonarse la nariz, toser o estornudar

B) Ir al baño

C) Antes de comer o preparar comida

D) Después de contacto con animales o mascotas

E) Antes y después de asistir a una persona que necesita cuidado (niños/as, adultos mayores)


Con información de cdc.gov


publicidad

publicidad

publicidad