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Proponen diez reglas para combatir el cáncer

La Asociación Mexicana de Lucha Contra el Cáncer propone diez reglas con las que se puede combatir el cáncer de forma oportuna.

  • 03/02/2012
  • 09:44 hrs.

Prevenir y detectar el cáncer  a tiempo es posible, sigue estas 10 reglas que la Asociación Mexicana de Lucha Contra el Cáncer recomienda

1. No fumes, pero si lo haces realízate una radiografía anual de tórax y modera tu consumo de alcohol

2. Come frutas y verduras frescas, también cereales altos en fibra

3. Haz ejercicio y evita el exceso de peso

4. Usa bloqueador y no estés tanto tiempo bajo los rayos solares

5. No te expongas a productos que puedan ocasionar cáncer

6. Es importante que asistas al médico especialista, si notas que alguna herida no te cicatriza, si un lunar ha cambiado de forma, tamaño o color, o si pierdes sangre de forma anormal.

7. Si notas que tienes tos y /o ronquera de forma permanente, o haz notado cambios en el funcionamiento regular de tu intestino o vías urinarias, mejor ve a revisarte con un especialista.

8. Periódicamente hazte el Papanicolaou y revísate los senos

9. Después de los 40 años, revísate periódicamente la próstata

10. Aplícate la vacuna contra el VPH y contra la hepatitis B, sin importar si eres hombre o mujer

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