Problemas para dormir alertan riesgo de cáncer
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Problemas para dormir alertan riesgo de cáncer

Foto en portada: flickr.com

Una interrupción en el ritmo circadiano podría presentar un riesgo de desarrollarlo, ya que el reloj interno del cuerpo afecta muchas funciones biológicas

  • ADRIÁN AGUIRRE
  • 04/02/2020
  • 11:55 hrs.

Dormir lo suficiente es necesario tanto para la salud física como para la mental y no descansar nuestras horas podría indicar posibilidad de cáncer. Es algo viable. La Fundación del Sueño menciona que existe alguna evidencia de un vínculo entre la falta de sueño y esta enfermedad y que, en particular, las personas con trastornos del ritmo circadiano pueden tener un mayor riesgo.

Incluso, precisa que un estudio publicado en el International Journal of Cancer encontró relación entre los horarios irregulares de trabajo de las mujeres y la tasa de cáncer de mama.

"Los investigadores compararon a 1200 mujeres que habían desarrollado cáncer de seno entre 2005 y 2008, con 1300 mujeres que no tenían un diagnóstico de cáncer. Descubrieron que la tasa de cáncer de seno era 30 por ciento más alta para las mujeres que habían trabajado por turnos. Las mujeres que tenían al menos cuatro años de trabajo en turnos nocturnos, así como aquellas con menos de tres turnos nocturnos por semana (evitando que se ajustaran completamente a un horario) tenían el mayor riesgo", señala el organismo.

Y es que la cuestión es difícil si consideramos que dormir bien durante la noche es un desafío cuando se está en tratamiento, pero el no estar en quimioterapia tampoco es garantía de seguridad.


Foto: pxhere.com


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Como se mencionó arriba, las interrupciones en el "reloj biológico", que controla el sueño y miles de otras funciones, pueden aumentar las probabilidades de cáncer de mama, colon, ovarios y próstata. Así mismo, la exposición a la luz mientras se trabaja en turnos nocturnos durante varios años puede reducir los niveles de melatonina, hormona producida por la glándula pineal que tiene diversas funciones en el cuerpo y especialmente en la regulación del ciclo sueño-vigilia, favoreciendo el crecimiento del cáncer.

Tener problemas para dormir podría indicar cáncer:

Si bien los trastornos de sueño afectan a un pequeño número de personas sanas, hasta la mitad de los pacientes con cáncer tienen problemas para dormir. Las afecciones que tienen más probabilidades de afectar a los pacientes con cáncer son el insomnio y un ciclo anormal de sueño-vigilia.

Al respecto, el National Cancer Institute precisa que los trastornos del sueño son más comunes en personas con cáncer.


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Lo curioso es que tampoco se trata de dormir más tiempo, ya que esto favorecería la aparición de otro tipo de cáncer

Una investigación publicada en el Journal BMC Cancer que tuvo como fin cuantificar la evidencia disponible sobre la relación entre la duración del sueño sobre el riesgo de cáncer llegó al siguiente resultado:

"El metanálisis categórico indicó que la corta duración del sueño aumentó el riesgo de cáncer en los asiáticos y la larga duración del sueño aumentó el riesgo de cáncer colorrectal, pero estos hallazgos no fueron consistentes en el metanálisis de dosis-respuesta. Se necesitan ensayos controlados aleatorios a largo plazo y estudios prospectivos bien diseñados para establecer la causalidad y dilucidar el mecanismo subyacente a la asociación entre la duración del sueño y el riesgo de cáncer".

Dormir nos ayuda a mejorar nuestra salud y si bien no siempre estamos relajados debido al ritmo y al estrés generado en nuestros trabajos, sería bueno encontrar un momento para tranquilizarnos y alejarnos de todo el ruido para cerrar los ojos y reposar de la mejor manera posible. Es por nuestro bienestar.


Con información de sleepfoundation.org, hopkinsmedicine.org, ncbi.nlm.nih.gov, cancer.gov


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