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5 beneficios de la sentadilla búlgara y cómo hacerla bien

La sentadilla búlgara, mejor conocida como split con elevación de pierna, es un ejercicio sencillo pero con muchos beneficios, pues ayuda a trabajar distintas partes del cuerpo, simplemente hay que asegurarse de hacerlo correctamente. Esto es todo lo que tienes que saber al respecto. Incluir sentadilla búlgara en tu rutina de ejercicios es esencial, pues permite trabajar diversos grupos musculares como las piernas y glúteos.(Foto: Pixabay)  Se trata de un ejercicio con múltiples beneficios a la salud, así que, si todavía no conoces todo ...

5 beneficios de la sentadilla búlgara y cómo hacerla bien

El sedentarismo, una práctica de alto riesgo

Permanecer horas en el sillón, en cama o sentado frente a una computadora, televisor o teléfono, aumenta hasta en un 80% las posibilidades de padecer cáncer, además de que se amplían los riesgos de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, así como obesidad y sobrepeso.  Estudios consultados por el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO) demuestran que ponerse de pie y moverse cada 30 minutos (durante aproximadamente tres minutos), puede disminuir los impactos en la salud que provocan el permanecer sentado. Los expertos señalan que...

El sedentarismo, una práctica de alto riesgo

5 maravillosos usos del limpiador de vidrios

¿Sabías que hay varios usos del limpiador de vidrios? Aunque como su nombre lo dice, este producto está hecho para mantener los vidrios y artículos de cristal impecables, lo cierto es que puede ser un aliado para otras tareas en casa.  Conocer los usos del limpiador de vidrios puede ser muy efectivo para optimizar el aseo de la casa y aprovechar todas las propiedades de este producto.(Foto: Pexels)  Como todo producto químico puede tener sus riesgos y al respecto, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos destaca que ...

5 maravillosos usos del limpiador de vidrios
5 posiciones de yoga perfectas para combatir la indigestión

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La salud de los supervivientes a 20 años del 9/11

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Desarrollan vacuna contra adicción a los opioides

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5 ejercicios para cuidar la cadera

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5 errores comunes que se cometen al realizar ejercicio

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¿Antes de lavarte los dientes debes mojar la pasta?

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Siguen apareciendo casos de hongo negro en México

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Fumadores tendrían mayor riesgo de suicidio

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7 enfermedades que pueden contagiarse por un beso

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¿Qué es la tartamudez y cómo tratarla?

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5 señales de que estás reteniendo líquidos

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