5 beneficios de la sentadilla búlgara y cómo hacerla bien
La sentadilla búlgara, mejor conocida como split con elevación de pierna, es un ejercicio sencillo pero con muchos beneficios, pues ayuda a trabajar distintas partes del cuerpo, simplemente hay que asegurarse de hacerlo correctamente. Esto es todo lo que tienes que saber al respecto. Incluir sentadilla búlgara en tu rutina de ejercicios es esencial, pues permite trabajar diversos grupos musculares como las piernas y glúteos.(Foto: Pixabay) Se trata de un ejercicio con múltiples beneficios a la salud, así que, si todavía no conoces todo ...
El sedentarismo, una práctica de alto riesgo
Permanecer horas en el sillón, en cama o sentado frente a una computadora, televisor o teléfono, aumenta hasta en un 80% las posibilidades de padecer cáncer, además de que se amplían los riesgos de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, así como obesidad y sobrepeso. Estudios consultados por el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO) demuestran que ponerse de pie y moverse cada 30 minutos (durante aproximadamente tres minutos), puede disminuir los impactos en la salud que provocan el permanecer sentado. Los expertos señalan que...
5 maravillosos usos del limpiador de vidrios
¿Sabías que hay varios usos del limpiador de vidrios? Aunque como su nombre lo dice, este producto está hecho para mantener los vidrios y artículos de cristal impecables, lo cierto es que puede ser un aliado para otras tareas en casa. Conocer los usos del limpiador de vidrios puede ser muy efectivo para optimizar el aseo de la casa y aprovechar todas las propiedades de este producto.(Foto: Pexels) Como todo producto químico puede tener sus riesgos y al respecto, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos destaca que ...
