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Emociones

Ponte a hacer ejercicio y deja la depresión atrás

¿Qué ocurre cuando hacemos ejercicio?

  • 23/10/2017
  • 13:40 hrs.

Ponte a hacer ejercicio y deja la depresión atrás


 


¿Qué ocurre cuando hacemos ejercicio?


La depresión y ejercicio serán la mejor medicina para sentirte mejor y dejar la tristeza atrás.

Mientras realizamos ejercicio físico nuestros músculos liberan a la sangre multitud de sustancias químicas que afectan a nuestras neuronas haciendo que éstas puedan repararse, proliferar, mejorar su funcionalidad e incrementar sus conexiones (neuroplasticidad). Son los llamados factores neurotróficos. Precisamente, algunos fármacos antidepresivos median su acción incrementando los niveles cerebrales de estos factores, efecto producido de forma natural al hacer ejercicio físico, comenta en una publicación Muy interesante.

También puedes ver: 4 ejercicios que reducen efectos de la edad

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