5 características de una amistad tóxica y cómo daña la salud mental
Tener amigos es maravilloso, pues siempre hay alguien con quien divertirse, hay apoyo incondicional y consuelo en los momentos difíciles. Sin embargo, cuando se tiene una amistad tóxica, las consecuencias son muy negativas y hasta se puede dañar la salud mental. Lo más grave es que no es fácil reconocer este tipo de amistades, pues suelen ocultarse bajo acciones que aparentan ser buenas. (Foto: Pexels) No obstante, en el fondo causan un maltrato emocional o psicológico que afecta la autoestima y el bienestar. Estas son las caracterís...
¿Cómo aliviar el dolor de cabeza por ansiedad?
La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Es un mecanismo universal, se da en todas las personas, es normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta. El dolor de cabeza puede presentarse como respuesta de la ansiedad, por eso, a continuación te diremos cómo aliviar el dolor de cabeza por ansiedad.La ansiedad suele ser la causa más común de migrañas y cefaleas. También puede ocurrir lo contrario, que el dolor sea la causa de elevados ...
Conoce los inesperados beneficios de tener pesadillas
Todos hemos tenido malos sueños alguna vez y generalmente los relacionamos con algo negativo o hasta desagradable, pero nuevas investigaciones señalan que existen inesperados beneficios de tener pesadillas. Los sueños perturbadores, desagradables y aterradores pueden mejorar la salud mental e incluso, prepararnos para enfrentar las dificultades de la vida real.(Foto: Pexels) Eso es lo que han encontrado algunos expertos como Isabelle Arnulf, de la Universidad de la Sorbona, quien afirma que tener pesadillas puede traer muchos beneficios. Sig...
