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Vida Sana

Cuatro secretos para bajar de peso

Levantarte más temprano, desayunar bien y tomar bebidas naturales al despertar, hará que bajes de peso en poco tiempo.

  • 01/10/2015
  • 12:55 hrs.

Para bajar de peso, no es necesario dejar de comer ciertos alimentos o matarte en el gimnasio por horas, ya que hay hábitos que te ayudarán a lograr tu objetivo y que son muy sencillos de realizar.

Uno de los mejores momentos del día para perder peso, es en las mañanas debido a que nuestro metabolismo se acelera y provoca una mayor quema calórica, además de que se regula nuestro apetito durante el día.
 
Por ello, a continuación te decimos cuatro hábitos matutnos que te ayudarán a lograr tu objetivo.
 
1.Levántate más temprano: levantarte antes, te ayudará que desayunes con más calma, empieces el día relajado y le dediques más tiempo a tu organismo antes de realizar otra actividad.
 
2.Toma bebidas que activen tu metabolismo: lo ideal son bebidas naturales que ayuden a tu organismo a desintoxicarse y te den energía. Una opción es el agua tibia con limón.
 
3.Haz ejercicio: puede ser que realices ejercicios sencillos en tu casa,  trotes 10 minutos o que camines a tu trabajo si está cerca. Pasear en bici también es una buena opción
 
4.No te saltes el desayuno: el desayuno es la comida más importante del día por lo que si no lo consumes, harás que tu metabolismo se retrase y se acumulen las calorías ingeridas durante el día, lo que provocará que aumentes de peso.
 
(Con información de In Perfectas)
 

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