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5 consejos para proteger el suelo pélvico mientras practicas ejercicio

El suelo pélvico es un conjunto de musculatura y ligamentos situados entre el pubis y el cóccix. Tiene forma de hamaca, cierra la cavidad abdominal por su parte inferior y sujeta la vagina, la vejiga urinaria y el recto. También sirve para dar estabilidad a la columna y pelvis. Algunas malas prácticas a la hora de realizar ejercicio pueden dañarlo, por lo que a continuación te daremos 5 consejos para proteger el suelo pélvico mientras practicas ejercicio.Las actividades físicas más perjudiciales para la musculatura del suelo pélvico son aquella...

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El sedentarismo, una práctica de alto riesgo

Permanecer horas en el sillón, en cama o sentado frente a una computadora, televisor o teléfono, aumenta hasta en un 80% las posibilidades de padecer cáncer, además de que se amplían los riesgos de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, así como obesidad y sobrepeso.  Estudios consultados po...

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¿Quieres decolorar tu cabello? Estos son los errores que debes evitar

Muchos creen que saben decolorar el cabello, sin embargo, no es tan sencillo como parece, hay errores frecuentes que pueden arruinar por completo el efecto y de paso dejar el cabello muy maltratado. A continuación, te decimos todo lo que debes evitar.  La decoloración del cabello es un proceso quím...

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